私たちの脳には、過去の失敗から学び、同じ過ちを繰り返さないための知恵が深く刻まれています。
太古の昔においては人間にとって失敗は命に直結するものでした。現代では命に関わる失敗は少なくなったものの、さまざまな形で身体から発せられる警告の一種で自分を守るための本能でした。今となっては忌まわしいように感じるトラウマやフラッシュバックといった現象は、同じ失敗を繰り返さないようにするための人間の生きる知恵でもあります。
現代を生きる我々が必要になってくるのは、トラウマやフラッシュバックといった現象に負けるのではなく、乗りこなす方法です。
今回はそのためのアイディアをいくつかご紹介します。
“今”にフォーカスする
あなたは今この時間を生きています。過去でもなく、未来でもなく、今を見つめること。今に集中することが大切です。
時間は私たちを制限するものではなく解放するためのもの。腕時計のように時間に縛られてるのではなく、自分の意思で今の時間を生きましょう。
100%以上のチカラで挑む
もし過去の失敗と同じシチュエーションに遭遇したら。成功を目指して100%以上の力で取り組みましょう。
挑戦している瞬間はトラウマを感じながらであったとしても大丈夫。過去の痛みや失敗を避けるのではなく、今の自分の100%以上の力をもって挑戦し、大きな成功体験と自信を積み上げていくことが重要です。
苦しみに立ち向かう
失敗や苦しみから目を逸らして逃げるほど、その痛みや脅威は成長して、そのうち打ち倒しようもないほどの強敵となって立ちはだかります。痛みや苦しみやつらさは、逃げれば逃げるほど追いかけてくるのです。
しかし逃げなければそれに振り回されることも追い詰められることはありません。逃げないということは、それと向き合うということです。
痛みと向き合うことで、次第に克服し、成長と成功を掴み取ることができます。
失敗は成長のための貴重な経験です。トラウマやフラッシュバックを恐れるのではなく、それらを糧に前に進む勇気が必要です。不安を感じた時は成長のチャンス。その痛みを成長痛と捉えて朗らかに前進を開始していきましょう。